En Sampoorna Yoga, basamos nuestro entrenamiento en las enseñanzas de las “8 ramas del Ashtanga Yoga” no solo en la práctica de Asanas. Hacemos mucho énfasis en los Yamas, Niyamas, Pranayama (técnicas de respiración), técnicas de meditación y también en mindfulness (atención plena). Este currículum integral de yoga también incluye la filosofía basada en los Yoga Sutras, el estilo de vida, la dieta, la ética yogui, anatomía y fisiología para todos los profesores y practicantes, entre otros temas relacionados con la práctica de llevar una vida equilibrada. Somos poco ortodoxos y abiertos en nuestro enfoque hacia el yoga, así que te recomendamos a que incorpores tu propia creatividad, intuición y experiencias espirituales en tu estilo de enseñanza.

No seguimos ninguna religión ni ningún esquema predeterminado en nuestros cursos. Creemos que cada alumno es único, y así debe ser también su estilo y manera de enseñar como futuro profesor.

Al final del curso, estarás preparado para practicar la primera serie de Ashtanga Yoga, dar clases basadas en este estilo de Yoga y para crear secuencias variadas y diferentes de Vinyasa Flow.

Al realizar el curso en línea de 200 horas de Formación de Profesores de Yoga de Sampoorna, podrás:

• Aprender a enseñar y practicar una amplia gama de asanas de yoga.
• Experimentar los beneficios físicos, emocionales, energéticos y espirituales de los asanas de yoga.
• Aprender las alineaciones adecuadas y correctas para cada persona.
• Explorar las modificaciones y variaciones de los asanas más comunes.
• Aprender los principios de los ajustes verbales y manuales.
• Comprender los conceptos básicos de la anatomía funcional aplicados a la práctica del yoga.
• Experimentar y practicar diferentes técnicas de Pranayama (técnicas de respiración) y meditación.
• Enseñar desde la experiencia personal en lugar de solo desde la memoria y las palabras.
• Impartir clases de yoga con seguridad y confianza para estudiantes de todos los niveles.

ESTE CURSO ES PARA TI, SI

• Has practicado yoga de forma intensiva y continua, y quieres pasar al siguiente nivel.
• Quieres aprender cómo obtener armonía entre cuerpo, mente y alma.
• Quieres profundizar tu práctica personal de asanas y meditación.
• Deseas aprender y practicar en un entorno compasivo y no competitivo pero desafiante.
• Estás buscando un enfoque integral, seguro, bien estructurado, anatómicamente preciso e intuitivo.
• Deseas explorar el Yoga a un nivel de conciencia más sutil y profundo.
• Tienes un fuerte deseo y ganas de compartir este arte de vivir con otros.
• Estás listo para aprender yoga más allá de los asanas.
• Tienes la disponibilidad y el tiempo para llevar a cabo un entrenamiento en línea en conjunto con otros, pero que también te permita ir a tu propio ritmo.

TITULACIÓN: Con nuestro curso obtendrás la certificación de 200 horas convalidable para registrarse con Yoga Alliance Profesional UK y Yoga Alliance USA.

LA PRÁCTICA

• Ashtanga Yoga: Introducción e historia de la Primera Serie de Ashtanga Yoga y los cuatro elementos del Ashtanga: Vinyasa, Respiración Ujjayi, Bandhas y Dhristi. Practicarás la Primera Serie cuatro veces por semana.
• Vinyasa Yoga: las secuencias dinámicas se practican de cuatro a cinco veces por semana; así como principios de secuenciación, y diseño y enseñanza de clases de Vinyasa.
• Otros estilos de yoga: También podrás practicar otros estilos de yoga como: Yin yoga y yoga restaurativo.

TALLERES DE ALINEACIÓN Y AJUSTES

Recibirás talleres centrados en las técnicas de alineación y ajustes para las posturas principales de la Primera Serie de Ashtanga Yoga y algunas otras posturas más avanzadas. Estos talleres también incluirán modificaciones, variaciones avanzadas, uso adecuado de accesorios, y posturas avanzadas (balances de brazos, flexiones de espalda, inversiones, entre otras).

PRÁCTICA DE ENSEÑANZA

Comenzarás a enseñar desde el principio del curso. Estas prácticas podrás realizarlas con personas en tu casa, o por medio de alguna plataforma en línea. Recibirás retroalimentación de tus profesoras y de tus compañeros de clase, para ayudarte a mejorar y encontrar tu propia voz y estilo únicos como profesor.

METODOLOGÍA Y TÉCNICAS DE ENSEÑANZA

Durante nuestro curso, aprenderás sobre los principios de demostración, observación, asistencia y corrección, instrucciones verbales, estilos de enseñanza, las cualidades de un maestro, proyección de voz, presencia en el piso, planificación y estructuración de una clase, alineación y ajuste práctico, cmo abordar las lesiones y las precauciones de seguridad, los aspectos comerciales de la enseñanza del yoga, la ética y mucho más.

FILOSOFÍA: Recibirás clases de filosofía del yoga donde se abordan temas tales como:

• Significado del yoga, conceptos, historia.
• Cuatro caminos de yoga (Jnana, Raja, Bhakti, Karma Yoga)
• Hatha yoga, Nadis (canales de energía), Chakras, kundalini
• Vedas y seis sistemas de filosofía india.
• Ashtanga yoga (Raja Yoga): objetivo del yoga, modificación de la mente, disposición mental, significado de OM, las ocho ramas del yoga, Kriya yoga, Samyama yoga, Samadhi (iluminación)
• Mudras, Bandhas y Kriyas: Introducción, diferentes tipos, práctica y su integración con la meditación.
• Obstáculos en el camino del yoga y medios para superarlos.
• Conceptos de Gunas (Satva, Rajas, Tamas) y sus aplicaciones en la vida cotidiana. Efectos de los alimentos en Gunas.
• Estilo de vida y ética para un practicante de yoga y profesor.

PRANAYAMA Y MEDITACIÓN: Aprenderás y practicarás diferentes técnicas de respiración y meditación todos los días durante todo el curso.

ANATOMÍA, EL NEGOCIO DEL YOGA

EVALUACIÓN: Para recibir el certificado de 200 horas como profesor de yoga, deberás completar un examen escrito y enviar un video en el que demuestres tus habilidades y conocimientos al enseñar una clase de yoga.  Te enviaremos tu certificado reconocido por la Yoga Alliance a través de tu correo electrónico.

Y MUCH MÁS