Formación Certificada de Yoga
Organisation

Rishikul Yogshala

Features

Top Features
Hatha yogaAshtangaVinyasa Yoga
Styles
Ashtanga VinyasaYoga nidraHatha
Duration

28 Days

Intensity beginnerintermediateadvanced
Food Rishikul Yogshala Meals

Facilitators

    Included in Base Price

    Not Included

    • Habitación compartida
    • Rishikul Yogshala Meals

    Optional with Extra Charge

    • Habitación individual(+USD $150)
    Full Program

    Hatha Yoga

    • ¿Qué es el Hatha yoga?

    • Surya Namaskar con conciencia de mantra.

    • Sukshma Vyayama (ejercicios de articulaciones y glándulas).

    • Serie de asanas de pie. • Serie de asanas de arrodillados.

    • Serie de asanas de sentados.

    • Serie de asanas tumbados boca abajo.

    • Serie de asanas en posición supina.

    • Serie de asanas en posición invertida.

    • Beneficios de las asanas y sus contraindicaciones.

    Ashtanga Vinyasa Yoga

    • Primera serie completa.

    • ¿Qué es Vinyasa?

    • 9 Drishtis en la serie de Ashtanga.

    • Importancia de la respiración Ujjai y Bandha.

    Pranayama – Swara Yoga

    • Respiración torácica versus respiraciones diafragmáticas.

    • ¿Qué significa Prana y Pranayama?

    • Tipos de prácticas de Pranayama.

    • ¿Qué es Nadi?

    • ¿Qué son Ida y Pingala?

    • Siete prácticas principales de Pranayama:

    1. Kapalbhati Pranayama.

    2. Sheetali Pranayama.

    3. Bhastrika Pranayama.

    4. Sheetkari Pranayama.

    5. Ujjai Pranayama.

    6. Bhramari Pranayama.

    7. Nadi Shodhana Pranayama.

    Filosofía del Yoga

    • ¿Qué es Darshanam?

    • ¿Qué es el Yoga?

    • Los cinco kosha (cuerpos).

    • ¿Qué es la Auto-Realización y la Liberación? ¿Por qué?

    • ¿Qué es la conciencia?

    • Las cuatro facultades de la mente.

    • Cinco etapas de la mente.

    • Los cuatro pilares fundamentales de la vida.

    • Ocho miembros del Yoga de Patanjali.

    • ¿Qué es el estado de vigilia en la ciencia yóguica?

    • ¿Qué es el estado de sueño en la ciencia yóguica?

    • ¿Qué es el estado de sueño profundo en la ciencia del Yoga? Anatomía yóguica

    • ¿Qué es la anatomía y fisiología desde el Yoga?

    • Introducción del sistema respiratorio y respiración yóguica.

    • ¿Cómo las prácticas de Kriya benefician el cuerpo físico?

    • ¿Cómo las prácticas de Pranayama dan conexión entre sistema digestivo e inmunológico?

    • ¿Cómo las prácticas de asana producen diversos efectos en las articulaciones, la columna vertebral y el sistema muscular?

    • La estructura de la columna vertebral y su movimiento en el Yoga.

    • Tipos de contracción en el sistema muscular.

    • Conocer la estructura básica y los tipos de articulaciones para evitar lesiones durante las clases de asana.

    • Estudios y discusión sobre la columna vertebral según el punto de vista del yoga. Meditación

    • ¿Qué es la meditación?

    • ¿Cuál es la diferencia entre Dharana y Dhyana?

    • ¿Cuáles son los tipos de meditación?

    • Meditación en la conciencia de la respiración.

    • Meditación en caminata contemplativa.

    • Meditación en la conciencia del mantra.

    • Meditación con velas y luz interior.

    • Meditación de luna llena. Contenido y temario Curso 200 horas - 2019 Yoga Nidra

    • ¿Qué es el Yoga Nidra?

    • Yoga Nidra y su relación consciente con las distintas etapas del sueño.

    • Cuatro estados de conciencia.

    • Beneficios del sueño profundo.

    • Yoga Nidra y su práctica desde la tradición Satyananda.

    • Ajustes en Shavasana.

    • Yoga Nidra y sus suposiciones comunes. Ajuste y alineación

    • Seis pasos para la realización correcta de una asana.

    • Los fundamentos de la práctica de asanas extensión lateral, flexión hacia adelante, extensión hacia atrás y torsiones.

    • Cómo corregir posturas verbalmente y a través de ajustes manuales.

    • Diferentes variaciones de las asanas.

    • Diversas limitaciones, contraindicaciones y beneficios de las asanas de Yoga.

    Shat Kriya (purificación yóguica para la preparación corporal y la autocuración)

    • Introducción y explicación de Shat Kriyas de acuerdo con Hatha Yoga.

    • Práctica de Jala Neti y Sutra Neti (limpieza de mucosidad y obstrucciones de las fosas nasales y los senos paranasales). Mantra

    • Introducción y significado de Mantra.

    • Significado de (OM) –AUM.

    • Mantra para la purificación de comidas.

    • Mantra para los Obstáculos: Mantra Inaugural.

    • Mantra de la Paz. Del maestro y alumno.

    • Mantra para la invocación del maestro.

    • Mantra para la invocación de Patanjali.

    • Mantra de la Realización.

    • Gayatri Mantra.

    • Mantra de lo absoluto.

    Mudra

    • Importancia de Mudra según Hatha Yoga.

    • Tipos de Mudras.

    • Práctica de Gyana y Chin Mudra.

    • Práctica de Ashwini Mudra.

    • Beneficios físicos, mentales y espirituales de Mudra. Metodología de enseñanza

    • Filosofía y principios.

    • Etapas evolutivas del practicante y cada una de las técnicas.

    • ¿Qué tener en cuenta a la hora de planificar una clase de Yoga?

    • Secuencias para la práctica y la enseñanza.

    • Clase equilibra estilo tradicional.

    • Principios de postura y contrapostura.

    • Principios a tener en cuenta por el profesor de Yoga a la hora de la enseñanza. Introducción a Ayurveda (sólo en Kerala)

    • ¿Qué es el Ayurveda?

    • ¿Qué significa la salud en el Ayurveda?

    • ¿Cómo ayuda la ciencia ayurvédica en la vida yóguica?

    • ¿Cuáles son las tres principales constituciones mente-cuerpo?

    • Test Doshas.

    Accommodation Options
    Habitación compartida

    1 Spot - Capacity 2

    Included

    Durante la formación queremos asegurarnos de que puedas tener un lugar para descansar, desconectar y disfrutar tu día a día. Ofrecemos habitaciones confortables que cuentan con cama doble o dos individuales, lugar para guardar tus cosas, baño privado, ventilador, wifi y zonas comunes.

    Habitación individual

    1 Spot - Capacity 1

    Extra Charge USD $150

    Durante la formación queremos asegurarnos de que puedas tener un lugar para descansar, desconectar y disfrutar tu día a día. Ofrecemos habitaciones confortables que cuentan con cama doble o dos individuales, lugar para guardar tus cosas, baño privado, ventilador, wifi y zonas comunes

    Food Options
    Rishikul Yogshala Meals

    Breakfast,Lunch,Dinner

    Included

    Desayuno almuerzo cena Incluido Los participantes del programa reciben comidas vegetarianas tres veces al día. Los chefs expertos de nuestro centro preparan las comidas infundiendo la bondad del Ayurveda con delicias locales. Las comidas generalmente consisten en arroz, sopa de lentejas, chapattis, verduras, khichdi y ensaladas junto con la elección de té, café o jugo de frutas. Las frutas y verduras frescas de temporada son una parte regular de la dieta de los estudiantes. La opción de una dieta personalizada también se puede considerar a pedido.

    Payment & Guidelines
    • 100% deposit refund for cancellation 30+ days before event. 0% deposit refund for cancellation 30 days before event. The remaining balance (total price minus deposit) is due upon arrival.

    Facilities & Extras

    Facilities & Extras

    Ideal Participant

    Para realizar el programa de 200 horas no existen requisitos previos. Este curso está dirigido a todas las personas que deseen transitar el camino del auto-conocimiento y quieran compartir la sabiduría del yoga. Para recibir el certificado de la Yoga Alliance es necesario asistir a todas las clases, realizar una prueba escrita donde se valorarán tus conocimientos teóricos e impartir una clase práctica al resto de los estudiantes.

    Testimonials
    0
    Calendar
    From 07 Jul 2020 To 03 Aug 2020
    For 28 days
    From 07 Aug 2020 To 03 Sep 2020
    For 28 days
    From 07 Apr 2020 To 04 May 2020
    For 28 days
    Travel help
    How to get here

    Avión:

    Los aeropuertos más cercanos son el de Nueva Delhi (aeropuerto internacional) que se encuentra a 6 u 8 horas de Rishikesh, dependiendo del tráfico. Dehradun – Grant Jolly (aeropuerto nacional) se encuentra a una hora aproximadamente de la ciudad.
     

    Tren:

    Rishikesh está bien conectado con la estación central de Haridwar, tres trenes diarios conectan las dos ciudades. En Haridwar hay acceso a autobuses locales o taxi.Autobús: Rishikesh está bien conectada con los servicios de autobús de todas las ciudades principales. Una vez en la estación de autobuses de Rishikesh hay fácil acceso a conductores de rickshaw que te llevarán a la escuela.
     

    Taxi:

    La escuela ofrece servicio de taxi desde el aeropuerto, estación de tren o autobús con un coste adicional.

    Visa & Health information

          Visa:

    • India: Si. Cualquier persona que quiera entrar en el país necesita un visado. Suele ser un trámite muy fácil que varía dependiendo del país, puedes obtener más información en el siguiente enlace o en la embajada de India en tu país https://indianvisaonline.gov.in/visa/index.html

         

          Vacunas:   

    • Esto va a depender de tu país de ubicación. Por lo tanto, recomendamos que llames a tu clínica o unidad del viajero de tú país/comunidad. Es conveniente que realices esta gestión con dos meses de antelación al viaje con el fin de asegurarte una cita previa y poder recibir la vacuna. La Organización Mundial de la Salud también tiene información sobre enfermedades relacionadas con viajes en su página web: https://www.who.int/ith/es/
    Compare
    Compare
    Save
    Add to Dream-List

    Training

    08 Jul 2020
    No Discount
    Flexible Cancellation  
    Strict Cancellation
    100% deposit refund for cancellation 30+ days before event. 0% deposit refund for cancellation 30 days before event. The remaining balance (total price minus deposit) is due upon arrival.
    Flexible Cancellation
    All deposits are non-refundable. The remaining balance (total price minus deposit) is due 30 days before the retreat start date. (the seeker pays directly to the organizer not through us. We send a notification to the organiser to get the money ). The remaining balance is non-refundable once paid.
    OR
    Best Price Guaranteed
    Easy & Secure payment
    3% Donated to NGO
    Free Cancellation

    Log In

    Forgot Password